Saiba o que é termogênese e o que são alimentos termogênicos
Termogênese é o evento fisiológico do nosso organismo que faz regular a temperatura interna quando esta está fora do normal (37°C), por meio da queima de energia. Essa queima de energia pode auxiliar no emagrecimento. Quando ingerimos um alimento termogênico ele ativa essa ação no organismo e esse passa a gastar mais energia dessa forma perdemos calorias, pois aumenta a temperatura do corpo. Podemos induzir a termogênese através de alguns alimentos ao ingeri-los: - Canela: A
A importância da Vitamina D
A vitamina D é um hormônio esteroide cuja principal função é a regulação do metabolismo ósseo. É produzida, de forma endógena, nos tecidos cutâneos após a exposição solar, bem como obtida pela ingesta de alimentos específicos (peixes gordos exemplo: salmão e atum) ou por suplementação. Os receptores de vitamina D estão presentes em vários tipos celulares. Cerca de 80% da vitamina D é produzida na pele após exposição à radiação ultravioleta. Em caso de exposição prolongada à r
